La Región Hoy
  • Inicio
  • Noticias
    • All
    • Internacional
    • Nacional
    • Regional
    Ministerio de Medio Ambiente responde ante fallo de la Suprema por Dominga: «No implica una resolución de fondo al proyecto»

    Inauguran Subcomisaría temporal y central de tele vigilancia en Parque Alejo Barrios por Fiestas Patrias

    Gobierno Regional de Valparaíso firma acuerdo ‘Alianza de ciudades y regiones turísticas de la franja y la ruta’ con Embajada de China en Chile

    Gobierno Regional de Valparaíso firma acuerdo ‘Alianza de ciudades y regiones turísticas de la franja y la ruta’ con Embajada de China en Chile

    Ministerio de Medio Ambiente responde ante fallo de la Suprema por Dominga: «No implica una resolución de fondo al proyecto»

    Ministerio de Medio Ambiente responde ante fallo de la Suprema por Dominga: «No implica una resolución de fondo al proyecto»

    El Estadio Elías Figueroa está listo para la Copa Mundial de la FIFA Sub-20 Chile 2025

    Presidente Javier Milei presenta su Presupuesto 2026 indicando que lo peor ya pasó

    Municipio de Viña del Mar presenta primer Plan de Desarrollo Turístico

    Aumenta tensión en el Mar Caribe con la llegada de cinco aviones de combate F-35 de EE.UU.

    Municipio de Viña del Mar presenta primer Plan de Desarrollo Turístico

    Contraloría detecta graves irregularidades en hogar de Villa Alemana

  • Actualidad
  • Economía
  • Policial
  • Política
  • Deportes
  • Opinión
  • Cultura
  • Internacional
  • Avisos legales
No Result
View All Result
  • Inicio
  • Noticias
    • All
    • Internacional
    • Nacional
    • Regional
    Ministerio de Medio Ambiente responde ante fallo de la Suprema por Dominga: «No implica una resolución de fondo al proyecto»

    Inauguran Subcomisaría temporal y central de tele vigilancia en Parque Alejo Barrios por Fiestas Patrias

    Gobierno Regional de Valparaíso firma acuerdo ‘Alianza de ciudades y regiones turísticas de la franja y la ruta’ con Embajada de China en Chile

    Gobierno Regional de Valparaíso firma acuerdo ‘Alianza de ciudades y regiones turísticas de la franja y la ruta’ con Embajada de China en Chile

    Ministerio de Medio Ambiente responde ante fallo de la Suprema por Dominga: «No implica una resolución de fondo al proyecto»

    Ministerio de Medio Ambiente responde ante fallo de la Suprema por Dominga: «No implica una resolución de fondo al proyecto»

    El Estadio Elías Figueroa está listo para la Copa Mundial de la FIFA Sub-20 Chile 2025

    Presidente Javier Milei presenta su Presupuesto 2026 indicando que lo peor ya pasó

    Municipio de Viña del Mar presenta primer Plan de Desarrollo Turístico

    Aumenta tensión en el Mar Caribe con la llegada de cinco aviones de combate F-35 de EE.UU.

    Municipio de Viña del Mar presenta primer Plan de Desarrollo Turístico

    Contraloría detecta graves irregularidades en hogar de Villa Alemana

  • Actualidad
  • Economía
  • Policial
  • Política
  • Deportes
  • Opinión
  • Cultura
  • Internacional
  • Avisos legales
No Result
View All Result
La Región Hoy
No Result
View All Result
Home Actualidad

Especialista en Neuropsicología y Neurociencias Cognitiva de la UPLA enseña de qué forma controlar la ansiedad en contexto de pandemia

Redacción by Redacción
14 mayo 2020
in Actualidad, Salud
0
Especialista en Neuropsicología y Neurociencias Cognitiva de  la UPLA enseña de qué forma controlar la ansiedad en contexto de pandemia
10
SHARES
150
VIEWS
Compartir en FacebookCompartir en Twitter

Prácticamente dos meses cumple nuestro país desde que se detectó el primer caso de Covid-19, con lo cual se activó el sistema de alerta sanitario en todo el territorio. Desde ese momento, gran parte de su población ha vivido una cuarentena voluntaria y, otros tantos, en cuarentena obligatoria, lo que ha generado un aumento en los problemas de salud mental, como la ansiedad.

La doctora Lillian Pérez Loezar, especialista en Neuropsicología y Neurociencias Cognitiva de la Universidad de Playa Ancha, precisa que todo lo que implique a las personas enfrentar algo nuevo, es desconcertante, no solo porque nos saca de la rutina a la cual estábamos acostumbrados, sino también porque el nivel de incertidumbre respecto a lo que vendrá es muy alto.

“Al ser humano le cuesta mucho enfrentarse a algo que no sabe cómo manejar. Cuando el temor es hacia el futuro y sobre todo a lo desconocido, ese miedo a lo que puede venir, a lo que me puede pasar a mí y a mi entorno directo, es lo que me provoca ansiedad. Sin embargo, cuando estamos hablando de un trastorno depresivo, estamos hablando más bien de que hay una tristeza profunda, pero es que es evocada por situaciones del pasado. En cambio, el trastorno de ansiedad es temor a lo que va a venir, al futuro. Cuando es una pena, un estado emocional de dolor y es producto de algo que me pasó, ahí estamos hablando de depresión”, señala la académica.

La profesional sostuvo que es normal experimentar cierta ansiedad frente a lo desconocido. Lo importante, en este caso, es reconocer cuáles son los recursos personales que tiene cada ser humano para abordar una situación incierta. En este sentido, si el individuo se siente más capacitado para enfrentar aquello que genera la ansiedad, se sentirá más tranquilo. Según explicó, eso se puede producir por las creencias religiosas, las espirituales, o por las propias competencias personales.

Perfil del ansioso

La pregunta es ¿cuál es el perfil de las personas que pueden llegar a desarrollar un fuerte estado ansioso? Además de no saber cómo enfrentar la situación nueva, influye también las experiencias pasadas que no se resolvieron favorablemente. Por ejemplo, cuando ha habido incertidumbre económica, y la persona perdió el empleo, lo más probable es que si se vuelve a repetir un contexto similar, quien vivió esta situación volverá a recrear aquellos sentimientos que surgieron cuando perdió el trabajo en el pasado. Si se produce alguna de las dos situaciones mencionadas, la persona experimentará síntomas físicos, como alteración de sueño, alteración alimentaria, y problemas sexuales (entre otros síntomas), todo lo cual también afectará la conducta de la persona, quien se presentará más irritable, con poca tolerancia y con episodios de sobrerreacción.

“Se cortó toda posibilidad de vida social, y si además de eso se alteran mis funciones básicas como dormir, comer, tener sexo, lo que me tendrá irritable. Tenemos que tratar de mantener rutinas en el horario de levantarme, de comer… tenemos que mantener rutinas de actividades. Ocupar mi tiempo para cosas útiles y que promuevan la paz familiar. Compartir actividades con los niños. La idea es que hagamos cosas nuevas, pero que contribuyan a mi paz mental para mí en lo personal, y con mi familia… y para hacer aquellas cosas que antes no podía por falta de tiempo. Activarse y activarse en armonía con los demás”.

Además de lo anterior, la psicóloga recomendó que la persona que se siente ansiosa por permanecer encerrada en casa, genere estados de felicidad. Ello puede lograrse a través de distintas actividades: ver una película chistosa, escuchar música, bailar, jugar cartas, trabajar en el jardín, en fin, todo aquello que permita desarrollar emociones positivas. La idea -comentó la profesional- es vivir esta experiencia de cuarentena de la mejor forma posible, lo que no solo incluye hacer cosas que nos gustan, sino también valorar estar con la familia, acompañarse y compartir las corrientes de afecto que nos unen.

Recomendaciones:

-Organizar una rutina diaria.

-Mantener horarios de alimentación.

-Realizar actividades nuevas en armonía con los demás.

(Foto: Clarín).

Previous Post

Crisis sanitaria: senadora Allende advierte que urge modificar la Constitución y garantizar el acceso al agua en Chile

Next Post

Desarticulan banda criminal que ejecutó millonario robo de sueldos a empresa de servicios agrícolas en San Felipe

Redacción

Redacción

Next Post
Desarticulan banda criminal que ejecutó millonario robo de sueldos a empresa de servicios agrícolas en San Felipe

Desarticulan banda criminal que ejecutó millonario robo de sueldos a empresa de servicios agrícolas en San Felipe

Please login to join discussion

Necesitas un abogado?

Servicios de Kinesiología

Síguenos en nuestras redes sociales

InstagramFacebookTwitter
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Revista Desórdenes presentó su segundo volumen con una fiesta surrealista en Sala Viña

Viña del Mar eligió la mejor empanada para estas Fiestas Patrias

11 septiembre 2025
Ministerio de Medio Ambiente responde ante fallo de la Suprema por Dominga: «No implica una resolución de fondo al proyecto»

Johannes Kaiser lanza su campaña presidencial en Valparaíso: “La clase política ha traicionado a los chilenos”

17 septiembre 2025
Patricio Pallares asume como alcalde de La Ligua y destrona al PC tras 17 años en el cargo

Patricio Pallares asume como alcalde de La Ligua y destrona al PC tras 17 años en el cargo

29 junio 2021
Colocan primera piedra del conjunto habitacional “Cumbres de Llay Llay” financiado a través del convenio GORE-MINVU

Avioneta aterriza de emergencia en condominio en comuna del Olivar Región de O’Higgins

13 septiembre 2025
Diputada Camila Flores critica al gobierno por «rendir honores a un criminal con recursos públicos» en Valparaíso

Diputada Camila Flores critica al gobierno por «rendir honores a un criminal con recursos públicos» en Valparaíso

9 septiembre 2025
Ministerio de Medio Ambiente responde ante fallo de la Suprema por Dominga: «No implica una resolución de fondo al proyecto»

Johannes Kaiser lanza su campaña presidencial en Valparaíso: “La clase política ha traicionado a los chilenos”

17 septiembre 2025
Ministerio de Medio Ambiente responde ante fallo de la Suprema por Dominga: «No implica una resolución de fondo al proyecto»

Cámara aprueba proyecto que endurece la responsabilidad penal adolescente

17 septiembre 2025
Ministerio de Medio Ambiente responde ante fallo de la Suprema por Dominga: «No implica una resolución de fondo al proyecto»

Inauguran Subcomisaría temporal y central de tele vigilancia en Parque Alejo Barrios por Fiestas Patrias

17 septiembre 2025
Gobierno Regional de Valparaíso firma acuerdo ‘Alianza de ciudades y regiones turísticas de la franja y la ruta’ con Embajada de China en Chile

Gobierno Regional de Valparaíso firma acuerdo ‘Alianza de ciudades y regiones turísticas de la franja y la ruta’ con Embajada de China en Chile

17 septiembre 2025
Ministerio de Medio Ambiente responde ante fallo de la Suprema por Dominga: «No implica una resolución de fondo al proyecto»

Balean a dos hombres a bordo de un vehículo en la población La Legua

17 septiembre 2025

En "La Región Hoy" estamos comprometidos con la verdad, le ofrecemos noticias y contenidos en forma diaria. Somos el Diario Electrónico de la V Región.

Siguenos

Intranet

Noticias por categorías

  • Actualidad (9.236)
  • Apps (31)
  • Blog Abogado (5)
  • Ciencia y educación (941)
  • Cine (75)
  • Comida (17)
  • Comunicaciones (329)
  • Cultura y espectáculos (1.157)
  • Deportes (981)
  • Economía (394)
  • Emprendimientos (113)
  • Gadget (22)
  • Internacional (779)
  • Justicia (276)
  • Legal (1.277)
  • Magazine (34)
  • Nacional (3.783)
  • Negocios (89)
  • Noticias (4.283)
  • Opinión (778)
  • Panoramas (370)
  • Policial (1.184)
  • Política (2.359)
  • Regional (8.495)
  • Reviews (10)
  • Salud (1.090)
  • Tech (124)
  • Turismo (120)
  • Videojuegos (4)

Te puede interesar

Ministerio de Medio Ambiente responde ante fallo de la Suprema por Dominga: «No implica una resolución de fondo al proyecto»

Johannes Kaiser lanza su campaña presidencial en Valparaíso: “La clase política ha traicionado a los chilenos”

17 septiembre 2025
Ministerio de Medio Ambiente responde ante fallo de la Suprema por Dominga: «No implica una resolución de fondo al proyecto»

Cámara aprueba proyecto que endurece la responsabilidad penal adolescente

17 septiembre 2025

© 2023 La Región Hoy - El diario electrónico de la V Región.
Representante Legal: ALFREDO ALEJANDRO CHAPARRO URIBE | Correo: direccionlaregionhoy@gmail.com

No Result
View All Result
  • Inicio
  • Noticias
  • Actualidad
  • Economía
  • Policial
  • Política
  • Deportes
  • Opinión
  • Cultura
  • Internacional
  • Avisos legales

© 2023 La Región Hoy - El diario electrónico de la V Región.
Representante Legal: ALFREDO ALEJANDRO CHAPARRO URIBE | Correo: direccionlaregionhoy@gmail.com