La Región Hoy
  • Inicio
  • Noticias
    • All
    • Internacional
    • Nacional
    • Regional
    Corte de Santiago iniciará investigación y remite antecedentes a fiscalía tras liberación de sicario

    Corte de Santiago iniciará investigación y remite antecedentes a fiscalía tras liberación de sicario

    El nuevo subsidio que unifica beneficios: más aporte, mayor cobertura y acceso más fácil

    Vecinos de Laguna Verde molestos por quedar sin fondos para transporte rural

    El nuevo subsidio que unifica beneficios: más aporte, mayor cobertura y acceso más fácil

    Comerciantes de Mercado Cardonal aseguran que las ventas han aumentado un 50%

    El nuevo subsidio que unifica beneficios: más aporte, mayor cobertura y acceso más fácil

    Diputada Carolina Marzán en comisión investigadora por mega incendio: “Nadie puede lavarse las manos”

    12.000 jóvenes comenzaron a recibir computadores con internet de la Beca TIC en la Región de Valparaíso

    12.000 jóvenes comenzaron a recibir computadores con internet de la Beca TIC en la Región de Valparaíso

    Aduana decomisó 783 kilos de precursores químicos en operativo en el puerto de San Antonio

    Ascienden a nueve las viviendas afectadas tras explosión por acumulación de gas en Temuco

  • Actualidad
  • Economía
  • Policial
  • Política
  • Deportes
  • Opinión
  • Cultura
  • Internacional
  • Avisos legales
No Result
View All Result
  • Inicio
  • Noticias
    • All
    • Internacional
    • Nacional
    • Regional
    Corte de Santiago iniciará investigación y remite antecedentes a fiscalía tras liberación de sicario

    Corte de Santiago iniciará investigación y remite antecedentes a fiscalía tras liberación de sicario

    El nuevo subsidio que unifica beneficios: más aporte, mayor cobertura y acceso más fácil

    Vecinos de Laguna Verde molestos por quedar sin fondos para transporte rural

    El nuevo subsidio que unifica beneficios: más aporte, mayor cobertura y acceso más fácil

    Comerciantes de Mercado Cardonal aseguran que las ventas han aumentado un 50%

    El nuevo subsidio que unifica beneficios: más aporte, mayor cobertura y acceso más fácil

    Diputada Carolina Marzán en comisión investigadora por mega incendio: “Nadie puede lavarse las manos”

    12.000 jóvenes comenzaron a recibir computadores con internet de la Beca TIC en la Región de Valparaíso

    12.000 jóvenes comenzaron a recibir computadores con internet de la Beca TIC en la Región de Valparaíso

    Aduana decomisó 783 kilos de precursores químicos en operativo en el puerto de San Antonio

    Ascienden a nueve las viviendas afectadas tras explosión por acumulación de gas en Temuco

  • Actualidad
  • Economía
  • Policial
  • Política
  • Deportes
  • Opinión
  • Cultura
  • Internacional
  • Avisos legales
No Result
View All Result
La Región Hoy
No Result
View All Result
Home Ciencia y educación Salud

Advierten que suplementos nutricionales o dietéticos no son para todas las personas

Redacción by Redacción
27 diciembre 2021
in Salud
0
Advierten que suplementos nutricionales o dietéticos no son para todas las personas
0
SHARES
61
VIEWS
Compartir en FacebookCompartir en Twitter

Iniciamos el verano, los días son más largos y prácticamente no hay restricciones para salir y hacer ejercicios al aire libre. Algunas personas lo hacen para estar en buen estado físico, y otros, para bajar de peso, pero cualquiera sea la razón, hay personas que  complementan su dieta con distintos tipos de suplementos.


De hecho, la Asociación Chilena de productores e importadores de alimentos y suplementos saludables (Alimsa), revela que las categorías de suplementos más consumidos son las vitaminas, los productos para el control de peso, la suplementación deportiva y los suplementos a base de plantas. 


Pero ¿qué son los suplementos nutricionales/dietéticos? El nutricionista Fabián Rodríguez Briceño, académico de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad de Playa Ancha (UPLA) y magíster en Actividad Física para la Salud, precisa que se trata de una concentración alta de nutrientes en forma de píldoras, cápsulas o polvo que se consumen por vía oral y proporcionan altas dosis de vitaminas, minerales o ingredientes relacionados. La FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos) define los suplementos dietéticos como “productos que no son medicamentos farmacéuticos, aditivos ni alimentos convencionales”.


Advierte que, antes de usar cualquier suplemento dietario, toda persona debería preguntarse ¿cuáles son los beneficios potenciales? ¿cuáles son los riesgos asociados? ¿valdrían la pena los beneficios potenciales teniendo en cuenta los posibles riesgos? El nutricionista UPLA es claro al respecto.


“Cuando no es posible cubrir a través de la alimentación los requerimientos de energía, macronutrientes y/o micronutrientes, se podría recurrir a algún producto especialmente formulado que aporte lo que esté en deficiencia (siempre prescrito por algún experto). Por ejemplo, el uso de un suplemento puede ser fundamental en un atleta de alto rendimiento, no así en una persona que va al gimnasio tres veces a la semana”, comenta el profesional.

Tipos de suplementos 


Los principales suplementos nutricionales incluyen vitaminas, minerales, hierbas u otras sustancias botánicas, aminoácidos, ácidos grasos, combinaciones de cualquiera de los ingredientes anteriores, entre otros.  Algunas personas consumen suplementos dietéticos, por ejemplo, para bajar de peso, y ellos contienen sinefrina (naranjo amargo), cafeína, calcio, ácido linoleico conjugado, glucomanano, extracto de granos de café verde, té verde, goma guar, entre otros.


También existen suplementos para mejorar el sistema inmune, por ejemplo, vitamina C y E, el zinc y los ácidos grasos omega-3. Además, hay suplementos para mejorar la digestión (extractos concentrados como el de hinojo), suplementos para las articulaciones (colágeno), entre otros, los cuales pueden utilizarse en forma de píldoras, cápsulas o polvo que se consumen por vía oral. 

Lo que no se debe hacer 


Sin embargo, Fabián Rodríguez advierte que varios suplementos contienen ingredientes activos, lo que podría hacerlos inseguros en algunas situaciones y afectar o complicar la salud. Por ejemplo, las siguientes acciones pueden conducir a consecuencias perjudiciales: Combinación de suplementos, usar suplementos con medicamentos (ya sea con receta o de venta libre), sustituir suplementos por medicamentos recetados y tomar demasiado de algunos suplementos, tales como la vitamina A, vitamina D o hierro.


“Siempre se debe dar prioridad a la alimentación. Una alimentación variada y equilibrada debería cubrir los requerimientos de energía, macronutrientes y micronutrientes de una persona. Por esta razón, es importante primero analizar si esto ocurre o no.  De no ser así, se puede considerar el uso de algún suplemento, pero siempre bajo supervisión de algún profesional. El problema es que estos suplementos son de venta libre, razón por la que hay que ser más cautelosos”, concluye el nutricionista UPLA, quien agrega que, actualmente, los suplementos dietéticos no están obligados a someterse a ningún protocolo de prueba antes de ingresar al mercado. 

Previous Post

Zoológico de Quilpué podría abrir por última vez este verano

Next Post

Condenan a 14 años de cárcel a expareja de la madre de Ámbar Cornejo por abuso sexual y producción de material pornográfico

Redacción

Redacción

Next Post
Condenan a 14 años de cárcel a expareja de la madre de Ámbar Cornejo por abuso sexual y producción de material pornográfico

Condenan a 14 años de cárcel a expareja de la madre de Ámbar Cornejo por abuso sexual y producción de material pornográfico

Please login to join discussion

Necesitas un abogado?

Servicios de Kinesiología

Síguenos en nuestras redes sociales

InstagramFacebookTwitter
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Wanderers ganó 2 a 1 a Copiapó cerrando el primer semestre

Contraloría detecta irregularidades en gastos y uso de recursos del Gobierno Regional de Valparaíso

6 julio 2025
Hoy serán los funerales de hijo de ex concejal de Viña de Mar, Carlos Gómez, y su amigo fallecidos en fatal colisión

Hoy serán los funerales de hijo de ex concejal de Viña de Mar, Carlos Gómez, y su amigo fallecidos en fatal colisión

30 mayo 2022
Wanderers ganó 2 a 1 a Copiapó cerrando el primer semestre

Militantes DC rechazan apoyo a Jeannette Jara y piden un centro progresista

6 julio 2025
Aseguran que pareja de Guillermo Maripán lo habría «pateado»

Aseguran que pareja de Guillermo Maripán lo habría «pateado»

9 marzo 2023
Wanderers ganó 2 a 1 a Copiapó cerrando el primer semestre

Wanderers ganó 2 a 1 a Copiapó cerrando el primer semestre

6 julio 2025
Sebastián Solorza: el actor con síndrome de Down que reúne firmas para ser candidato presidencial

Sebastián Solorza: el actor con síndrome de Down que reúne firmas para ser candidato presidencial

15 julio 2025
El nuevo subsidio que unifica beneficios: más aporte, mayor cobertura y acceso más fácil

Francisco Melo es víctima de violento robo a la salida de las dependencias de Mega

15 julio 2025
El nuevo subsidio que unifica beneficios: más aporte, mayor cobertura y acceso más fácil

Liberación de un sicario: otra alerta roja

15 julio 2025
Corte de Santiago iniciará investigación y remite antecedentes a fiscalía tras liberación de sicario

Corte de Santiago iniciará investigación y remite antecedentes a fiscalía tras liberación de sicario

15 julio 2025
El nuevo subsidio que unifica beneficios: más aporte, mayor cobertura y acceso más fácil

Daniel Jadue deberá pagar $56 millones por retrasos previsionales

15 julio 2025

En "La Región Hoy" estamos comprometidos con la verdad, le ofrecemos noticias y contenidos en forma diaria. Somos el Diario Electrónico de la V Región.

Siguenos

Intranet

Noticias por categorías

  • Actualidad (9.221)
  • Apps (31)
  • Blog Abogado (5)
  • Ciencia y educación (940)
  • Cine (75)
  • Comida (17)
  • Comunicaciones (328)
  • Cultura y espectáculos (1.147)
  • Deportes (946)
  • Economía (390)
  • Emprendimientos (113)
  • Gadget (22)
  • Internacional (744)
  • Justicia (272)
  • Legal (1.271)
  • Magazine (34)
  • Nacional (3.745)
  • Negocios (89)
  • Noticias (4.283)
  • Opinión (762)
  • Panoramas (368)
  • Policial (1.111)
  • Política (2.313)
  • Regional (8.424)
  • Reviews (10)
  • Salud (1.082)
  • Tech (124)
  • Turismo (118)
  • Videojuegos (4)

Te puede interesar

Sebastián Solorza: el actor con síndrome de Down que reúne firmas para ser candidato presidencial

Sebastián Solorza: el actor con síndrome de Down que reúne firmas para ser candidato presidencial

15 julio 2025
El nuevo subsidio que unifica beneficios: más aporte, mayor cobertura y acceso más fácil

Francisco Melo es víctima de violento robo a la salida de las dependencias de Mega

15 julio 2025

© 2023 La Región Hoy - El diario electrónico de la V Región.
Representante Legal: ALFREDO ALEJANDRO CHAPARRO URIBE | Correo: direccionlaregionhoy@gmail.com

No Result
View All Result
  • Inicio
  • Noticias
  • Actualidad
  • Economía
  • Policial
  • Política
  • Deportes
  • Opinión
  • Cultura
  • Internacional
  • Avisos legales

© 2023 La Región Hoy - El diario electrónico de la V Región.
Representante Legal: ALFREDO ALEJANDRO CHAPARRO URIBE | Correo: direccionlaregionhoy@gmail.com