La Región Hoy
  • Inicio
  • Noticias
    • All
    • Internacional
    • Nacional
    • Regional
    Prepararse para el cambio de hora

    EEUU asegura que dos F-16 venezolanos sobrevolaron uno de sus buques

    Prepararse para el cambio de hora

    Fallece a los 88 años Gerardo Joannon sacerdote vinculado a las adopciones irregulares en Chile

    Prepararse para el cambio de hora

    Más de 180 proyectos de agrupaciones sociales serán beneficiados con fondos en la Región de Valparaíso

    Repudio total por caso de tortura sufrido por funcionario de hospital de Osorno

    Repudio total por caso de tortura sufrido por funcionario de hospital de Osorno

    Claves para unas Fiestas Patrias Inclusivas

    Ejecutivo pone urgencia a proyecto de financiamiento de TVN

    Claves para unas Fiestas Patrias Inclusivas

    Comenzó el servicio de nuevas empresas de transporte público en Quilpué y Villa Alemana

  • Actualidad
  • Economía
  • Policial
  • Política
  • Deportes
  • Opinión
  • Cultura
  • Internacional
  • Avisos legales
No Result
View All Result
  • Inicio
  • Noticias
    • All
    • Internacional
    • Nacional
    • Regional
    Prepararse para el cambio de hora

    EEUU asegura que dos F-16 venezolanos sobrevolaron uno de sus buques

    Prepararse para el cambio de hora

    Fallece a los 88 años Gerardo Joannon sacerdote vinculado a las adopciones irregulares en Chile

    Prepararse para el cambio de hora

    Más de 180 proyectos de agrupaciones sociales serán beneficiados con fondos en la Región de Valparaíso

    Repudio total por caso de tortura sufrido por funcionario de hospital de Osorno

    Repudio total por caso de tortura sufrido por funcionario de hospital de Osorno

    Claves para unas Fiestas Patrias Inclusivas

    Ejecutivo pone urgencia a proyecto de financiamiento de TVN

    Claves para unas Fiestas Patrias Inclusivas

    Comenzó el servicio de nuevas empresas de transporte público en Quilpué y Villa Alemana

  • Actualidad
  • Economía
  • Policial
  • Política
  • Deportes
  • Opinión
  • Cultura
  • Internacional
  • Avisos legales
No Result
View All Result
La Región Hoy
No Result
View All Result
Home Ciencia y educación Salud

Alerta de Salud Mental: los síntomas que no debes ignorar

Académico UST Viña del Mar entregó recomendaciones para estos últimos meses del año donde distintas preocupaciones podrían detonar problemas en nuestra salud mental.

Redacción by Redacción
21 octubre 2024
in Salud
0
UV sigue hoy con ciclo de charlas en línea sobre temas de interés en tiempos de pandemia con cuidados de la salud mental
0
SHARES
12
VIEWS
Compartir en FacebookCompartir en Twitter

Ya sea por factores sociales, familiares, académicos u de otra índole, muchos chilenos y chilenas desarrollan trastornos de salud mental hacia el fin del año. Para algunos, el estrés forma parte de la vida, pero no dar el espacio necesario al bienestar emocional podría traer graves consecuencias.
Sergio Santander, director de la carrera de Psicología UST Viña del Mar dice que aprender de lo que vivimos, ya sean experiencias negativas o positivas es un recurso necesario para tener una buena salud mental.
Sin embargo, hay algunas banderas rojas que nos pueden indicar que debemos pedir ayuda. “Por ejemplo, el cambio de ciertas conductas verbales y no verbales. Podemos notar nosotros mismos que las cosas que antes me hacían bien ya no tengo ganas de hacerlas como pintar o tocar un instrumento. O tener un proyecto de vida y ahora verlo distorsionado, son señales de alerta. También se habla que la falta de sueño es un síntoma, pero va a depender si es algo recurrente o nuestra falta de sueño es por un problema en particular”.
En Chile los principales trastornos de salud mental están relacionados con la ansiedad y la depresión. Muchas veces los síntomas están presentes, pero no los consideramos. “Debemos tener cuidado si dejamos de ser funcionales en nuestro trabajo, si dejamos de ser creativos en nuestra vida emocional o desarrollo social, cuando aparecen estos pensamientos que empiezan a incluir de manera negativa en nuestra funcionalidad”, aclara el psicólogo.
En el caso de la ansiedad, algunos de sus síntomas son la preocupación extrema por el futuro. “Parece que tenemos la ilusión de tener el control, de que las cosas tienen que salir de alguna forma. Acá la recomendación es no ser fatalista y tener un plan anticipado de cómo uno va a actuar en esa situación, de esta manera la ansiedad disminuye”, dice Santander.
Respecto a la depresión, el problema podría escalar si las personas se automedican. “Lamentablemente ahora es muy fácil acceder en el mercado negro a drogas que son recetadas para la depresión y eso genera estragos”.
Quienes deben tener extra cuidado son las personas cuyos familiares tienen antecedentes de psicopatologías como depresión, esquizofrenia o síndrome de Tourette. “Son enfermedades que pueden estar en latencia por un factor genético y aparecen factores ambientales que puedan gatillarlas como dinámicas familiares o contexto social”.
Entonces, ¿cómo podemos mejorar nuestra salud mental? “Buscar el equilibrio, buscar esas relaciones sociales que nos provoquen bienestar. Comer sano, hacer deporte, tener una actividad recreacional, estamos muchas veces pegados en el celular, tenemos una relación de dependencia con el celular porque de alguna manera este aparato electrónico está cubriendo o saciando ese espacio. Conversar con alguien y también ser apoyo para otros”, concluye el psicólogo.

Previous Post

Rodrigo Mundaca se reúne con comunidades de la provincia de Petorca 

Next Post

Más de dos mil personas participaron de festival deportivo Activa Primavera en Play del deporte de Viña del Mar

Redacción

Redacción

Next Post
Más de dos mil personas participaron de festival deportivo Activa Primavera en Play del deporte de Viña del Mar

Más de dos mil personas participaron de festival deportivo Activa Primavera en Play del deporte de Viña del Mar

Please login to join discussion

Necesitas un abogado?

Servicios de Kinesiología

Síguenos en nuestras redes sociales

InstagramFacebookTwitter
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Amplían detención de médico acusado de abuso sexual contra menores en Viña del Mar

Amplían detención de médico acusado de abuso sexual contra menores en Viña del Mar

1 septiembre 2025
Muere hincha de Colo Colo tras caer desde el techo del Estadio Monumental

Muere hincha de Colo Colo tras caer desde el techo del Estadio Monumental

31 agosto 2025
Johannes Kaiser: “Bolivia no seguirá abusando de la buena voluntad de Chile”

Johannes Kaiser: “Bolivia no seguirá abusando de la buena voluntad de Chile”

3 septiembre 2025
Alcalde de San Antonio no descarta que mesa negociadora por megatoma

Polémica por candidato presidencial en Bolivia que propone legalizar autos robados y cuestiona a Carabineros de Chile

2 septiembre 2025
Repudio total por caso de tortura sufrido por funcionario de hospital de Osorno

Repudio total por caso de tortura sufrido por funcionario de hospital de Osorno

3 septiembre 2025
Prepararse para el cambio de hora

Matthei sube 3 puntos, Kast vuelve a caer y Jara mantiene liderazgo tras encuesta Black &. White

5 septiembre 2025
Prepararse para el cambio de hora

Chile deberá jugar sus opciones para evitar terminar en el último puesto tras ser goleado por Brasil

5 septiembre 2025
Prepararse para el cambio de hora

Hombre muere abatido por Carabineros durante operativo en San Ramón

5 septiembre 2025
Prepararse para el cambio de hora

EEUU asegura que dos F-16 venezolanos sobrevolaron uno de sus buques

5 septiembre 2025
Prepararse para el cambio de hora

La U clasifica a cuartos e Independiente es descalificado de la Sudamericana tras fallo de Conmebol

5 septiembre 2025

En "La Región Hoy" estamos comprometidos con la verdad, le ofrecemos noticias y contenidos en forma diaria. Somos el Diario Electrónico de la V Región.

Siguenos

Intranet

Noticias por categorías

  • Actualidad (9.232)
  • Apps (31)
  • Blog Abogado (5)
  • Ciencia y educación (941)
  • Cine (75)
  • Comida (17)
  • Comunicaciones (329)
  • Cultura y espectáculos (1.155)
  • Deportes (973)
  • Economía (392)
  • Emprendimientos (113)
  • Gadget (22)
  • Internacional (772)
  • Justicia (276)
  • Legal (1.277)
  • Magazine (34)
  • Nacional (3.774)
  • Negocios (89)
  • Noticias (4.283)
  • Opinión (774)
  • Panoramas (370)
  • Policial (1.171)
  • Política (2.351)
  • Regional (8.479)
  • Reviews (10)
  • Salud (1.089)
  • Tech (124)
  • Turismo (119)
  • Videojuegos (4)

Te puede interesar

Prepararse para el cambio de hora

Matthei sube 3 puntos, Kast vuelve a caer y Jara mantiene liderazgo tras encuesta Black &. White

5 septiembre 2025
Prepararse para el cambio de hora

Chile deberá jugar sus opciones para evitar terminar en el último puesto tras ser goleado por Brasil

5 septiembre 2025

© 2023 La Región Hoy - El diario electrónico de la V Región.
Representante Legal: ALFREDO ALEJANDRO CHAPARRO URIBE | Correo: direccionlaregionhoy@gmail.com

No Result
View All Result
  • Inicio
  • Noticias
  • Actualidad
  • Economía
  • Policial
  • Política
  • Deportes
  • Opinión
  • Cultura
  • Internacional
  • Avisos legales

© 2023 La Región Hoy - El diario electrónico de la V Región.
Representante Legal: ALFREDO ALEJANDRO CHAPARRO URIBE | Correo: direccionlaregionhoy@gmail.com